Vasaras dārzs

Pakalpojuma apraksts

Redze un smarža – krāsu simfonija 1.stunda – dārza kulminācija * Peoniju, rožu un lavandas maršruts - "krāsu terapijas pastaiga": katrs izvēlas vienu krāsu kā šīs dienas vadmotīvu. * Aromātiskā intensifikācija: lavanda, rozmarīns, piparmētra vasarā ir pilnā spēkā-vadīta dziļā inhalācija (nostājas prakse). * Fototerapeiskā prakse: "Nofotografē 5 sīkumus, ko vēl nekad neesi pamanījis" - uzmanīguma treniņš ar viedtālruni. * Vasaras krāsu apļi - diskusija par emocionālo reakciju uz dažādām krāsām dārzā. Vasarā vēršot mūsu uzmanību uz maņām var novērsties no karstuma. Sāksim kursu agri no rīta (8:00–9:00) vai vēlā pēcpusdienā, un nodrošināsim ar ūdeni ar gurķiem un mētrām. Tauste un dzirde- dzīvās dabas orķestris 2.stunda – pilnas iesaistes prakse * Vasaras dārzkopības mini darbs: ražas kopšana, ravēšana - terapeitiskais atkārtotais kustību ritms kā meditācija. * Ziedu izkārtojuma terapija: katrs dalībnieks veido nelielu pušķi, izvēloties krāsas pēc emocijām - intuitīvā mākslas terapija. * Dabas skaņu "kartogrāfija": aizverot acis, uzklausīt dažādu skaņu virzienu un attālumu -putni, vējš, strūklaka, kukaiņi. * Kāju vanna ar dārza zālītēm (mātere, piparmētra) - dziļa relaksācija un sasaiste ar dārzu. Iekļaušanas aspekts Dalībniekiem ar invaliditāti: ziedu izkārtojums un skaņu kartogrāfija ir pilnīgi pieejamas aktivitātes. Dārzkopības darbi pielāgojami sēdus stāvoklī. Garša un noslēgums – ražas svinēšana 3.stunda – pilnbrieds un pateicība * Vasaras ražas degustācija: svaigās ogas (mellenes, avenes, jāņogas) tieši no krūmiem - pilna maņu pieredze. * Tējas ceremonija: svaiga piparmētra, asinszāle un rožu ziedlapiņas - silta vai auksta, pēc izvēles. * Pateicības aplis: katrs dalās ar vienu lietu, ko šodien pamanīja pirmo reizi - grupu kohēzija un sociālā iekļaušana * Vasaras sajūtu karte ar aromātiskiem ieteikumiem, krāsu terapijas praksi un 14 dienu pašaprūpes plānu. Dalībnieks aiziet ar: * Pašrocīgi veidotu pušķi; * Emocionālo krāsu karti; * Vasaras aromātu receptēm; * “Mindfulness “praksi.