Ziemas dārzs

Pakalpojuma apraksts

Ziemas kurss – miera un iekšējās uguns laiks (decembris-februāris) Redze un smarža – ziemas klusuma maģija 1.stunda – skaistuma atrašana klusumā * Ziemas dārza pastaiga: sniega vai sarmas klātā ainavā - "baltā telpa" kā metafora prāta notīrīšanai. * Saldētas struktūras: sniega kristāli, sarma uz zariem, ledus raksturojums - vizuālā meditācija par sīkumu skaistumu. * Ziemas aromātu uzmanīgums: skuju koks, koku miza, svaigs sniegs - ko var ošņāt pat ziemā? * Silta vistas buljona baudīšana ar garšvielām - ķermeņa pasildīšana kā pirmais solis atslābinājumam. Ziemas specifika Aukstā gaisā āra aktivitātes saglabāt 20–30 min, tad pāriet uz siltām telpām. Hibrīdformāts (dārzs + siltā telpa) ziemā ir gan praktiski, gan terapeitiski optimāls. Tauste un dzirde - siltuma un klusuma terapija 2.stunda – iekštelpu dārza maģija * Siltā telpu dārzkopība: sēklu sagatavošana pavasarim, stādu kopšana - "gaidīšanas terapija. * "Auksta un silta ūdens sajūta: no ziemas aukstuma pie siltas roku vanniņas ar rozmarīnu - temperatūra kā kontrastu terapija. * Klusuma meditācija: "12 minūtes absolūtā klusumā" - pilnīga klausīšanās klusumā (vai vieglu uguns krāsns čaukstēšanā). * Aromterapija ar lavandas un eikalipta smaržu difūzoru - elpošanas terapija iekštelpu vidē. Iekļaušanas aspekts Ziemas telpas formāts ir labākais gadalaiks dalībniekiem ar pārvietošanās grūtībām. Visas aktivitātes sēdus stāvoklī pie silta galda. Garša un gada noslēgums – iekšējā uguns rituāls 3.stunda -miers un jauns sākums * Ziemas tēju ceremonija: kumelītes, apiņu un baldriāna infūzija - dabiskā relaksācija un miegs. * Ievārījumu/sirupu degustācija no vasaras dārza - "atmiņu garša": melleņu, avenes, upeņu buķetes. * Nākamā gada "dārza vīzija": katrs uzzīmē vai pieraksta savu sapņu dārzu vai sapņu brīdi nākamajam gadam. * Gaismas rituāls: svece katram dalībniekam kā simbols iekšējai ugunij. * Ziemas sajūtu karte: tumšā gadalaikā svarīgākās prakses — gaisma, siltums, smarža, savienojums ar dabu. Dalībnieks aiziet ar: * Iekšējo mieru; * Jaunā gada vīziju; * Pavasara sēklām, * Sveci un novēlējumu.